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Pós-treino no copo com Whey

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Fitness

½ copo (100ml) de Whey com
Polpa de ½ maracujá.
2 fatias de manga picada e congelada.
½ xícara (chá) de frutas de sua preferência picadas.
¼ de xícara (chá) de castanhas-do-Pará picadas, aveia em flocos e sementes de linhaça dourada.

Em um liquidificador, bata o Whey, o maracujá e a manga, até obter um creme;
Coloque o creme em um copo e, por cima, coloque as frutas e o mix crocante. Se preferir, coe.
Sirva gelado.